Питание будущего отца

Если пара всерьез задумалась о появлении в семье ребенка, то партнерам нужно быть готовыми к тому, чтобы обеспечить появление на свет здорового наследника. Несмотря на то, что основную нагрузку по питанию плода берет на себя женский организм, качество семени и здоровье мужчины также оказывает большое влияние на эмбрион.

Именно по этой причине оба родителя должны быть здоровыми. Прежде всего, обоим супругам необходимо избавиться от вредных привычек, таких, как курение и употребление алкоголя, ведь именно эти привычки могут сыграть злую шутку с будущим потомством.

Подготовку к появлению потомства врачи рекомендуют проводить не менее, чем за 3 месяца до запланированного зачатия, поскольку цикл созревания половых клеток в организме мужчины составляет около 90 дней. В течение этого периода необходимо уделять особое внимание потребляемой пище, поскольку от нее зависит функционирование всего организма, а также качество семени и подвижность сперматозоидов.

Будущему папе в первую очередь необходимо ограничить потребление животных жиров, поскольку они провоцируют образование холестериновых бляшек в кровеносных сосудах и способствуют появлению лишнего веса, который отрицательно сказывается на выработке мужских половых гормонов.

Безусловно, если мужчина ведет активный образ жизни и уделяет достаточное внимание спортивным нагрузкам, то от лишних калорий не так уж сложно будет избавиться, но все же лучше знать меру.

Питание мужчины должно быть разнообразным и обеспечивать организм необходимым количеством витаминов и минералов. Согласно рекомендациям генетиков, мужчине необходимо ввести в рацион продукты, богатые цинком, фосфором, фтором, калием, кальцием, а также содержащие витамины A, E, B9 и особенно C.

В рационе питания будущего папы должны быть орехи, лимоны, яблоки, свежие овощи и фрукты, повышающие подвижность сперматозоидов, а также морепродукты, богатые селеном, молибденом и цинком, что положительно влияет на активность семени.

При этом необходимо понимать, что термическая обработка продуктов питания не всегда позволяет сохранить в них все витамины, заложенные природой. Решением проблемы станут специальные поливитаминные комплексы, которые поможет подобрать врач.

Помните! Питание должно быть регулярным и полноценным, пища должна содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, минералов и солей.

Будьте здоровы!

Еще статьи этой рубрики

Запись на прием
Смена Email
Смена Email

В течение минуты на Ваш номер придет sms-сообщение с паролем. Если не получили сообщение, обратитесь в call-центр по номеру 0 800 50 77 90

Вход в личный кабинет
Забыли пароль
Забыли пароль
Выберите город
Заявка отправлена
Ок
Вы успешно зарегистрированы
Ок
Пароль изменен
Ок
Анализы отправлены

Проверьте свою почту в течении 5 минут

Ок
Материалы отправлены

Проверьте свою почту

Ок
Оплата прошла успешно
Ок
Оплата не удалась
Ок
Email успешно изменен
Ок
Анализы не отправлены

Проверьте правильность введенных данных

Ок
Регистрация

Вы уже зарегистрированы?

Подтверждение регистрации

Вы уже зарегистрированы?

Записаться на прием
На выбранную дату запись невозможна
Спасибо

Ваша заявка принята наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время


      Заказать звонок