Главная Блог Зимние праздники: пережить на «отлично»

Зимние праздники: пережить на «отлично»

28.12.2016 / Просмотров : 184

Поделиться с друзьями:

Ни для кого не секрет, что в период гуляний, а, особенно, новогодних, торжество превращается в праздник живота. И последствия иной раз оказываются печальными… Чтобы этого избежать — готовимся заранее!

Правила беспроблемного застолья

Основными причинами проблем с желудком является неумеренное употребление несочетающихся друг с другом продуктов, а также алкогольной продукции. Что же делать, чтобы не попасть из-за праздничного стола на казенную койку в больницу?

Прежде всего, стоит запомнить главное правило – не переедать!

Если же сложно будет удержаться от соблазнов, то рекомендуется за некоторое время до трапезы или после нее принять медпрепараты, которые облегчат «праведные труды» органов желудочно-кишечного тракта и помогут им в переваривании пищи. К таким препаратам можно отнести, например, «Мезим» и его аналоги. Однако, не стоит делать таблетки привычной частью рациона, поскольку организм должен и сам заниматься выработкой необходимых ферментов.

Вторым правилом можно назвать контроль над принимаемым алкоголем, причем, это касается не только его количества, но и качества употребляемых «веселящих напитков».

В-третьих, обратите внимание на предпочитаемые блюда и их совместимость. За столом стоит уделить внимание потреблению овощей и фруктов, например, легких салатов, ибо содержащаяся в них клетчатка способствует правильному расщеплению продуктов и помогает усваиванию полезных веществ. Вместо жирных сортов мяса лучше использовать диетические или заменить их рыбой, к примеру, подать запеченного карпа. Не стоит забрасывать все продукты без разбора в рот, надеясь на то, что в желудочно-кишечном тракте находится цех по сортировке поступающих веществ, и он сможет избавить нас от  запоминающихся, но не особенно приятных последствий бездумного потребления всего подряд.

Наконец, четвертое правило – если все же не удалось проявить у праздничного стола воздержанность, то последующие 2-3 дня просто необходимо сделать разгрузочными. Что это значит? Включите в рацион кисломолочные продукты, такие, как нежирные кефир, творог или йогурт. Стоит на этот период ограничить употребление тяжелой пищи, мясных продуктов, а лучше сосредоточиться на овощах и фруктах. Можно использовать диетические травяные чаи, которые будут способствовать нормализации деятельности органов пищеварения и помогут справиться с последствиями застолья.

Задать вопрос по теме




    Похожие статьи

    13 мая 2024 Что такое эстрогены?

    В человеческом организме насчитывается 50 гормонов, которые отвечают за биологические процессы. Эстрогены относятся к категории стероидных гормонов и выполняют ключевую […]

    29 апреля 2024 Гимнастика Кегеля для укрепления мышц тазового дна

    Арнольд Кегель широко известен среди гинекологов своим изобретением — перинеометром, который позволяет измерять силу мышц тазового дна. Однако большинство его […]

    25 апреля 2024 Чек-ап организма

    Термин «чек-ап» стал синонимом заботы о собственном здоровье. Само понятие пришло из английского «check-up», что означает комплексное обследование организма. При […]

    18 апреля 2024 Почему не идут месячные

    Регулярность месячных — важный показатель здоровья в целом, не только женской репродуктивной системы. Задержки нередко указывают на глобальные изменения в […]

    04 апреля 2024 Изжога при беременности

    Является ли изжога признаком беременности? Беременность – это всегда уникальный процесс, во время которого с телом и организмом девушки происходят […]

    29 марта 2024 Отличия вторых родов от первых

    Первая беременность – волнительный и новый опыт для будущей мамы. Во время второй многие уверены, что роды пройдут точно так […]

    Если у вас остались вопросы, свяжитесь с нами по телефону 0 800 50 77 90 0 800 50 77 90
    Запись на прием
    Смена Email
    Смена Email

    В течение минуты на Ваш номер придет sms-сообщение с паролем. Если не получили сообщение, обратитесь в call-центр по номеру 0 800 50 77 90

    Вход в личный кабинет
    Забыли пароль
    Забыли пароль
    Выберите язык
    UK
    RU
    EN
    Заявка отправлена
    Ок
    Вы успешно зарегистрированы
    Ок
    Пароль изменен
    Ок
    Анализы отправлены

    Проверьте свою почту в течении 5 минут

    Ок
    Материалы отправлены

    Проверьте свою почту

    Ок
    Оплата прошла успешно
    Ок
    Оплата не удалась
    Ок
    Email успешно изменен
    Ок
    Анализы не отправлены

    Проверьте правильность введенных данных

    Ок
    Регистрация

    Вы уже зарегистрированы?

    Подтверждение регистрации

    Вы уже зарегистрированы?

    loading icon
    Записаться на прием
    На выбранную дату запись невозможна
    Спасибо

    Ваша заявка принята наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время


        Заказать звонок