Главная Блог Зимние праздники: пережить на «отлично»

Зимние праздники: пережить на «отлично»

28.12.2016 / Просмотров: 7

Поделиться с друзьями:

Ни для кого не секрет, что в период гуляний, а, особенно, новогодних, торжество превращается в праздник живота. И последствия иной раз оказываются печальными… Чтобы этого избежать — готовимся заранее!

Правила беспроблемного застолья

Основными причинами проблем с желудком является неумеренное употребление несочетающихся друг с другом продуктов, а также алкогольной продукции. Что же делать, чтобы не попасть из-за праздничного стола на казенную койку в больницу?

 

Прежде всего, стоит запомнить главное правило – не переедать!

 

Если же сложно будет удержаться от соблазнов, то рекомендуется за некоторое время до трапезы или после нее принять медпрепараты, которые облегчат «праведные труды» органов желудочно-кишечного тракта и помогут им в переваривании пищи. К таким препаратам можно отнести, например, «Мезим» и его аналоги. Однако, не стоит делать таблетки привычной частью рациона, поскольку организм должен и сам заниматься выработкой необходимых ферментов.

 

Вторым правилом можно назвать контроль над принимаемым алкоголем, причем, это касается не только его количества, но и качества употребляемых «веселящих напитков».

 

В-третьих, обратите внимание на предпочитаемые блюда и их совместимость. За столом стоит уделить внимание потреблению овощей и фруктов, например, легких салатов, ибо содержащаяся в них клетчатка способствует правильному расщеплению продуктов и помогает усваиванию полезных веществ. Вместо жирных сортов мяса лучше использовать диетические или заменить их рыбой, к примеру, подать запеченного карпа. Не стоит забрасывать все продукты без разбора в рот, надеясь на то, что в желудочно-кишечном тракте находится цех по сортировке поступающих веществ, и он сможет избавить нас от  запоминающихся, но не особенно приятных последствий бездумного потребления всего подряд.

 

Наконец, четвертое правило – если все же не удалось проявить у праздничного стола воздержанность, то последующие 2-3 дня просто необходимо сделать разгрузочными. Что это значит? Включите в рацион кисломолочные продукты, такие, как нежирные кефир, творог или йогурт. Стоит на этот период ограничить употребление тяжелой пищи, мясных продуктов, а лучше сосредоточиться на овощах и фруктах. Можно использовать диетические травяные чаи, которые будут способствовать нормализации деятельности органов пищеварения и помогут справиться с последствиями застолья.

 

Автор:

Задать вопрос по теме




    Похожие статьи

    27 апреля 2021 Экстренная контрацепция. Мнение врача

    Не всегда у женщины есть возможность позаботиться о надежной контрацепции заранее. Бывают ситуации, когда приходиться действовать максимально быстро. Именно для […]

    18 февраля 2021 Секс во время менструации: что нужно знать

    Менструация — естественный процесс в организме женщины, сопровождающийся кровотечением. Менструальные выделения состоят из обычной крови, слизистого секрета из влагалища и […]

    30 ноября 2020 Грудное вскармливание: идеальный рацион питания

    Содержание Какие продукты желательно исключить, чтобы не навредить ребёнку? Какие продукты желательно добавить в свой рацион? Что делать если хочется […]

    10 апреля 2020 Как COVID-19 разделил ЭКО на «до» и «после»

    Сколько планов нарушил COVID-19, если говорить в масштабе всей планеты? А если говорить о конкретной семье, которая планировала беременность путем […]

    06 апреля 2020 Приводит ли коронавирус SARS-CoV-2 к мужскому бесплодию?

    Может ли инфекция, спровоцированная COVID-19 влиять на выработку сперматозоидов и синтез андрогенов — об этом пойдет речь в этой статье. […]

    30 августа 2018 Самые «бесплодные» профессии

    Вредные условия труда часто становятся причиной проблем со здоровьем. Некоторые виды работ могут привести к бесплодию, невынашиванию беременности или патологиям […]

    Запись на прием
    Смена Email
    Смена Email

    В течение минуты на Ваш номер придет sms-сообщение с паролем. Если не получили сообщение, обратитесь в call-центр по номеру 0 800 50 77 90

    Вход в личный кабинет
    Забыли пароль
    Забыли пароль
    Выберите город
    Заявка отправлена
    Ок
    Вы успешно зарегистрированы
    Ок
    Пароль изменен
    Ок
    Анализы отправлены

    Проверьте свою почту в течении 5 минут

    Ок
    Материалы отправлены

    Проверьте свою почту

    Ок
    Оплата прошла успешно
    Ок
    Оплата не удалась
    Ок
    Email успешно изменен
    Ок
    Анализы не отправлены

    Проверьте правильность введенных данных

    Ок
    Регистрация

    Вы уже зарегистрированы?

    Подтверждение регистрации

    Вы уже зарегистрированы?

    Записаться на прием
    На выбранную дату запись невозможна
    Спасибо

    Ваша заявка принята наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время


        Заказать звонок