Головна Блог Зимові свята: пережити на «відмінно»

Зимові свята: пережити на «відмінно»

28.12.2016 / Переглядів : 157

Поділитися з друзями:

Ні для кого не секрет, що в період гулянь, а, особливо, новорічних, торжество перетворюється в свято живота. І наслідки іноді виявляються сумними … Щоб цього уникнути – готуємося заздалегідь!

Правила безпроблемного застілля

Основними причинами проблем зі шлунком є ​​непомірне вживання непоєднуваних між собою продуктів, а також алкогольної продукції. Що ж робити, щоб не потрапити через святкового столу на казенну ліжко в лікарню?

Перш за все, варто запам’ятати головне правило – не переїдати!

Якщо ж складно буде утриматися від спокус, то рекомендується за деякий час до трапези або після неї прийняти медпрепарати, які полегшать «праведні труди» органів шлунково-кишкового тракту і допоможуть їм у перетравленні їжі. До таких препаратів можна віднести, наприклад, «Мезим» і його аналоги. Однак, не варто робити таблетки звичною частиною раціону, оскільки організм повинен і сам займатися виробленням необхідних ферментів.

Другим правилом можна назвати контроль над прийнятою алкоголем, причому, це стосується не тільки його кількості, але і якості вживаних «звеселяючих напоїв».

По-третє, зверніть увагу на бажані страви і їх сумісність. За столом варто приділити увагу споживанню овочів і фруктів, наприклад, легких салатів, бо у них клітковина сприяє правильному розщепленню продуктів і допомагає засвоєнню корисних речовин. Замість жирних сортів м’яса краще використовувати дієтичні або замінити їх рибою, наприклад, подати запеченого коропа. Не варто закидати всі продукти без розбору в рот, сподіваючись на те, що в шлунково-кишковому тракті знаходиться цех по сортуванню надходять речовин, і він зможе позбавити нас від запам’ятовуються, але не особливо приємних наслідків бездумного споживання всього підряд.

Нарешті, четверте правило – якщо все ж не вдалося проявити біля святкового столу стриманість, то наступні 2-3 дні просто необхідно зробити розвантажувальними. Що це означає? Включіть в раціон кисломолочні продукти, такі, як нежирні кефір, сир або йогурт. Варто на цей період обмежити вживання важкої їжі, м’ясних продуктів, а краще зосередитися на овочах і фруктах. Можна використовувати дієтичні трав’яні чаї, які сприятимуть нормалізації діяльності органів травлення і допоможуть впоратися з наслідками застілля.

Задати питання на тему




    Схожі статті

    12 Лютого 2024 Білок у сечі при вагітності

    Контроль наявності білка в сечі проводиться при кожному відвідуванні жіночої консультації протягом всієї вагітності. Якщо визначається білок у сечі вагітної […]

    07 Лютого 2024 Причини затримки місячних

    До гінекологів найчастіше звертаються з такою скаргою, як затримка місячних, причини цього стану далеко не завжди пов’язані із вагітністю. Гінекологічні […]

    18 Грудня 2023 Лікування хронічного простатиту у чоловіків

    Запалення простати є досить поширеним захворюванням — за статистикою кожен третій чоловік в Україні страждає від проявів простатиту. Але оскільки […]

    07 Грудня 2023 Полікістоз яєчників: як лікувати?

    Полікістоз яєчників, відомий як синдром полікістозних яєчників або СПКЯ, має ще один синонім – синдром Штейна-Левенталя. Патологія є гінекологічним захворюванням, […]

    20 Жовтня 2023 Коротка шийка матки: що робити не можна?

    Шийка матки – це частина матки, анатомічно є переходом від піхви до тіла матки. Основні функції шийки пов’язані із зачаттям, […]

    20 Жовтня 2023 Лейкоцити в сечі при вагітності: чи це небезпечно?

    Лейкоцити відносяться до імунних клітин організму, які захищають тканини від різних інфекційних агентів – вірусів, бактерій, грибків, також борються з […]

    Якщо у вас залишились питання, зв‘яжіться з нами по телефону 0 800 50 77 90 0 800 50 77 90
    Запис на прийом
    Смена Email
    Смена Email

    В течение минуты на Ваш номер придет sms-сообщение с паролем. Если не получили сообщение, обратитесь в call-центр по номеру 0 800 50 77 90

    Вхід в особистий кабінет
    Забули пароль
    Забули пароль
    Оберіть мову
    UK
    RU
    EN
    Заявку відправлено
    Ок
    Ви успішно зареєструвались
    Ок
    Пароль змiнено
    Ок
    Аналізи відправлені

    Перевірте свою пошту протягом 5 хвилин

    Ок
    Матеріали надіслано

    Перевірте свою пошту

    Ок
    Оплата пройшла успішно
    Ок
    Оплата не вдалася
    Ок
    Email успешно изменен
    Ок
    Аналізи не відправлені

    Перевірте правильність введених даних

    Ок
    Реєстрація

    Ви вже зареєстровані?

    Підтвердження реєстрації

    Ви вже зареєстровані?

    loading icon
    Записаться на прием
    На выбранную дату запись невозможна
    Спасибо

    Ваша заявка принята наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время


        Замовити дзвінок