Головна Блог Зимові свята: пережити на «відмінно»

Зимові свята: пережити на «відмінно»

28.12.2016 / Переглядів : 281

Поділитися з друзями:

Ні для кого не секрет, що в період гулянь, а, особливо, новорічних, торжество перетворюється в свято живота. І наслідки іноді виявляються сумними … Щоб цього уникнути – готуємося заздалегідь!

Правила безпроблемного застілля

Основними причинами проблем зі шлунком є ​​непомірне вживання непоєднуваних між собою продуктів, а також алкогольної продукції. Що ж робити, щоб не потрапити через святкового столу на казенну ліжко в лікарню?

Перш за все, варто запам’ятати головне правило – не переїдати!

Якщо ж складно буде утриматися від спокус, то рекомендується за деякий час до трапези або після неї прийняти медпрепарати, які полегшать «праведні труди» органів шлунково-кишкового тракту і допоможуть їм у перетравленні їжі. До таких препаратів можна віднести, наприклад, «Мезим» і його аналоги. Однак, не варто робити таблетки звичною частиною раціону, оскільки організм повинен і сам займатися виробленням необхідних ферментів.

Другим правилом можна назвати контроль над прийнятою алкоголем, причому, це стосується не тільки його кількості, але і якості вживаних «звеселяючих напоїв».

По-третє, зверніть увагу на бажані страви і їх сумісність. За столом варто приділити увагу споживанню овочів і фруктів, наприклад, легких салатів, бо у них клітковина сприяє правильному розщепленню продуктів і допомагає засвоєнню корисних речовин. Замість жирних сортів м’яса краще використовувати дієтичні або замінити їх рибою, наприклад, подати запеченого коропа. Не варто закидати всі продукти без розбору в рот, сподіваючись на те, що в шлунково-кишковому тракті знаходиться цех по сортуванню надходять речовин, і він зможе позбавити нас від запам’ятовуються, але не особливо приємних наслідків бездумного споживання всього підряд.

Нарешті, четверте правило – якщо все ж не вдалося проявити біля святкового столу стриманість, то наступні 2-3 дні просто необхідно зробити розвантажувальними. Що це означає? Включіть в раціон кисломолочні продукти, такі, як нежирні кефір, сир або йогурт. Варто на цей період обмежити вживання важкої їжі, м’ясних продуктів, а краще зосередитися на овочах і фруктах. Можна використовувати дієтичні трав’яні чаї, які сприятимуть нормалізації діяльності органів травлення і допоможуть впоратися з наслідками застілля.

Задати питання на тему




    Схожі статті

    13 Серпня 2025 Токсоплазмоз

    Що таке токсоплазмоз? Токсоплазмоз – паразитарне захворювання, що викликається найпростішими мікроорганізмами Toxoplasma gondii. Вважається широко поширеним, але найчастіше протікає безсимптомно. […]

    01 Серпня 2025 Загин матки

    Що таке загин матки? Загин матки – це зміна анатомічного положення матки в малому тазі щодо осі піхви. У нормі […]

    30 Липня 2025 Генітальний герпес

    Що це? Генітальний герпес – це вірусне захворювання, що викликається вірусом простого герпесу (частіше 2 типу, рідше 1 типу), що […]

    24 Липня 2025 Фолієва кислота для чоловіків

    Навіщо потрібна фолієва кислота чоловікам? Фолієва кислота асоціюється з вагітністю і жіночим здоров’ям, але її роль в чоловічому організмі також […]

    17 Липня 2025 Вульвовагініт

    Що таке вульвовагініт Вульвовагініт – це запалення зовнішніх і внутрішніх жіночих статевих органів, тобто вульви і піхви. Це одне з […]

    07 Липня 2025 Висипання на статевих губах

    Захворювання Поява висипань на статевих губах може бути як нешкідливим проявом закупорки сальної залози, так і сигналом про початок інфекційного […]

    Якщо у вас залишились питання, зв‘яжіться з нами по телефону 0 800 50 77 90 0 800 50 77 90
    Запис на прийом
    Смена Email
    Смена Email

    В течение минуты на Ваш номер придет sms-сообщение с паролем. Если не получили сообщение, обратитесь в call-центр по номеру 0 800 50 77 90

    Вхід в особистий кабінет
    Забули пароль
    Забули пароль
    Оберіть мову
    UK
    RU
    EN
    Заявку відправлено
    Ок
    Ви успішно зареєструвались
    Ок
    Пароль змiнено
    Ок
    Аналізи відправлені

    Перевірте свою пошту протягом 5 хвилин

    Ок
    Матеріали надіслано

    Перевірте свою пошту

    Ок
    Оплата пройшла успішно
    Ок
    Оплата не вдалася
    Ок
    Email успешно изменен
    Ок
    Аналізи не відправлені

    Перевірте правильність введених даних

    Ок
    Реєстрація

    Ви вже зареєстровані?

    Підтвердження реєстрації

    Ви вже зареєстровані?

    loading icon
    Записаться на прием
    На выбранную дату запись невозможна
    Спасибо

    Ваша заявка принята наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время


        Замовити дзвінок