Головна Блог Зимові свята: пережити на «відмінно»

Зимові свята: пережити на «відмінно»

28.12.2016 / Просмотров: 21

Поділитися з друзями:

Ні для кого не секрет, що в період гулянь, а, особливо, новорічних, торжество перетворюється в свято живота. І наслідки іноді виявляються сумними … Щоб цього уникнути – готуємося заздалегідь!

Правила безпроблемного застілля

Основними причинами проблем зі шлунком є ​​непомірне вживання непоєднуваних між собою продуктів, а також алкогольної продукції. Що ж робити, щоб не потрапити через святкового столу на казенну ліжко в лікарню?

 

Перш за все, варто запам’ятати головне правило – не переїдати!

 

Якщо ж складно буде утриматися від спокус, то рекомендується за деякий час до трапези або після неї прийняти медпрепарати, які полегшать «праведні труди» органів шлунково-кишкового тракту і допоможуть їм у перетравленні їжі. До таких препаратів можна віднести, наприклад, «Мезим» і його аналоги. Однак, не варто робити таблетки звичною частиною раціону, оскільки організм повинен і сам займатися виробленням необхідних ферментів.

 

Другим правилом можна назвати контроль над прийнятою алкоголем, причому, це стосується не тільки його кількості, але і якості вживаних «звеселяючих напоїв».

 

По-третє, зверніть увагу на бажані страви і їх сумісність. За столом варто приділити увагу споживанню овочів і фруктів, наприклад, легких салатів, бо у них клітковина сприяє правильному розщепленню продуктів і допомагає засвоєнню корисних речовин. Замість жирних сортів м’яса краще використовувати дієтичні або замінити їх рибою, наприклад, подати запеченого коропа. Не варто закидати всі продукти без розбору в рот, сподіваючись на те, що в шлунково-кишковому тракті знаходиться цех по сортуванню надходять речовин, і він зможе позбавити нас від запам’ятовуються, але не особливо приємних наслідків бездумного споживання всього підряд.

 

Нарешті, четверте правило – якщо все ж не вдалося проявити біля святкового столу стриманість, то наступні 2-3 дні просто необхідно зробити розвантажувальними. Що це означає? Включіть в раціон кисломолочні продукти, такі, як нежирні кефір, сир або йогурт. Варто на цей період обмежити вживання важкої їжі, м’ясних продуктів, а краще зосередитися на овочах і фруктах. Можна використовувати дієтичні трав’яні чаї, які сприятимуть нормалізації діяльності органів травлення і допоможуть впоратися з наслідками застілля.

Задать вопрос по теме




    Схожі статті

    27 Квітня 2021 Екстрена контрацепція. Думка лікаря

    Не завжди у жінки є можливість подбати про надійної контрацепції заздалегідь, наприклад, за допомогою контрацепції чоловіка. Бувають ситуації, коли доводиться […]

    18 Лютого 2021 Секс під час менструації: що потрібно знати

    Менструація — природний процес в організмі жінки, що супроводжується кровотечею. Менструальні виділення складаються зі звичайної крові, слизового секрету з піхви […]

    30 Листопада 2020 Грудне вигодовування: ідеальний раціон харчування

    Зміст Які продукти бажано виключити, щоб не нашкодити дитині? Які продукти бажано додати в свій раціон? Що робити якщо хочеться […]

    10 Квітня 2020 Як COVID-19 розділив ЕКЗ на «до» і «після»

    Скільки планів порушив COVID-19, якщо говорити в масштабах усієї планети? А якщо говорити про конкретну сім’ю, яка планувала вагітність шляхом […]

    06 Квітня 2020 Чи приводить коронавірус SARS-CoV-2 до чоловічого безпліддя?

    Чи може інфекція, спровокована COVID-19 впливати на вироблення сперматозоїдів і синтез андрогенів – про це піде мова в цій статті. […]

    30 Серпня 2018 Найбільш «безплідні» професії

    Шкідливі умови праці часто стають причиною проблем зі здоров’ям. Деякі види робіт можуть привести до безпліддя, невиношування вагітності або патологій […]

    Запис на прийом
    Смена Email
    Смена Email

    В течение минуты на Ваш номер придет sms-сообщение с паролем. Если не получили сообщение, обратитесь в call-центр по номеру 0 800 50 77 90

    Вхід в особистий кабінет
    Забули пароль
    Забули пароль
    Виберіть місто
    Заявку відправлено
    Ок
    Ви успішно зареєструвались
    Ок
    Пароль змiнено
    Ок
    Аналізи відправлені

    Перевірте свою пошту протягом 5 хвилин

    Ок
    Матеріали надіслано

    Перевірте свою пошту

    Ок
    Оплата пройшла успішно
    Ок
    Оплата не вдалася
    Ок
    Email успешно изменен
    Ок
    Аналізи не відправлені

    Перевірте правильність введених даних

    Ок
    Реєстрація

    Ви вже зареєстровані?

    Підтвердження реєстрації

    Ви вже зареєстровані?

    loading icon
    Записаться на прием
    На выбранную дату запись невозможна
    Спасибо

    Ваша заявка принята наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время


        Замовити дзвінок