Адреналин и беременность

Психологическое состояние для зачатия не менее важно, чем физическое – об этом говорят все врачи. Но как измерить этот фактор объективно и подкорректировать, если нужно? Ведь стрессы и депрессии не всегда можно диагностировать даже у себя самого. Ученые детально исследуют кортизол и адреналин – гормоны стресса в человеческом организме.

Влияние стрессов на возможность забеременеть

Гормоны стресса – адреналин и кортизол

Адреналин – гормон, который моментально выделяется в результате экстремальной ситуации. Это может быть испуг, ожог, приближающаяся опасность и так далее. Все это требует немедленного ответа организма. Адреналин вырабатывается в надпочечниках, а внутренние механизмы быстро снижают его уровень, если опасность миновала. При постоянном стрессе, когда надпочечники часто «заставляют» вырабатывать адреналин, уровень гормона становится хронически высоким, а орган истощается.

Кортизол – тоже продукт работы надпочечников, но он отвечает за длительный и постоянный стресс – не обязательно депрессию, но и усталость, голод, физическую нагрузку. Этот гормон изучен гораздо больше, чем адреналин. Уровень кортизола обязательно проверяют при планировании беременности или проблемах с зачатием, а вот адреналину до недавнего времени внимания не уделяли.

Однако, согласно последним исследованием, нормальный уровень адреналина для наступления беременности не менее важен. Повышенный уровень является не абсолютным, но очень вероятным препятствием к долгожданному зачатию, хотя точный механизм этого процесса еще не изучен. Возможно, он, как и кортизол, блокирует выработку половых гормонов, а вместе с этим и наступление овуляции у женщин и рост сперматозоидов у мужчин.

Как снизить уровень адреналина

Если повышенный адреналин не является симптомом хронического заболевания, которое лечится медикаментозно, то для снижения его уровня есть много простых и приятных способов. Главный принцип – дать организму отдохнуть и расслабиться. Тогда он сам поймет, что наступило благоприятное время и вполне можно позволить себе забеременеть. Как именно отдыхать, каждый решает для себя сам и выбирает доступные и эффективные способы:

• отпуск и поездка на море;
• занятия йогой или медитацией;
• массаж;
• прогулки на природе;
• спокойное хобби (рисование, вязание);
• и множество других вариантов.

Если стресс возникает именно от неудачных попыток забеременеть, значит имеет смысл переключить внимание организма на другие задачи: пусть волнуется об успешном обучении вождению автомобиля, верховой езде или ищет финансы для благотворительного проекта.