Адреналін і вагітність

Психологічний стан для зачаття не менш важливо, ніж фізичне – про це говорять всі лікарі. Але як виміряти цей фактор об’єктивно і підкоригувати, якщо потрібно? Адже стреси і депресії не завжди можна діагностувати навіть у себе самого. Вчені детально досліджують кортизол і адреналін – гормони стресу в людському організмі.

Вплив стресів на можливість завагітніти

Гормони стресу – адреналін і кортизол

Адреналін – гормон, який моментально виділяється в результаті екстремальної ситуації. Це може бути переляк, опік, що наближається небезпека і так далі. Все це вимагає негайної відповіді організму. Адреналін виробляється в надниркових залозах, а внутрішні механізми швидко знижують його рівень, якщо небезпека минула. При постійному стресі, коли наднирники часто «змушують» виробляти адреналін, рівень гормону стає хронічно високим, а орган виснажується.

Кортизол – теж продукт роботи наднирників, але він відповідає за тривалий і постійний стрес – не обов’язково депресію, а й втому, голод, фізичне навантаження. Цей гормон вивчений набагато більше, ніж адреналін. Рівень кортизолу обов’язково перевіряють при плануванні вагітності або проблемах із зачаттям, а ось адреналіну до недавнього часу уваги не приділяли.

Однак, згідно з останніми дослідженням, нормальний рівень адреналіну для настання вагітності не менш важливий. Підвищений рівень є не абсолютним, але дуже ймовірним перешкодою до довгоочікуваного зачаття, хоча точний механізм цього процесу ще не вивчений. Можливо, він, як і кортизол, блокує вироблення статевих гормонів, а разом з цим і наступ овуляції у жінок і зростання сперматозоїдів у чоловіків.

Як знизити рівень адреналіну

Якщо підвищений адреналін не є симптомом хронічного захворювання, яке лікується медикаментозно, то для зниження його рівня є багато простих і приємних способів. Головний принцип – дати організму відпочити і розслабитися. Тоді він сам зрозуміє, що настав сприятливий час і цілком можна дозволити собі завагітніти. Як саме відпочивати, кожен вирішує для себе сам і вибирає доступні і ефективні способи:

• відпустку і поїздка на море;
• заняття йогою або медитацією;
• масаж;
• прогулянки на природі;
• спокійне хобі (малювання, в’язання);
• і безліч інших варіантів.

Якщо стрес виникає саме від невдалих спроб завагітніти, значить має сенс переключити увагу організму на інші завдання: нехай хвилюється про успішне навчання водінню автомобіля, верховій їзді або шукає фінанси для благодійного проекту.