Как определить овуляцию?

Определение даты овуляции важно в двух случаях: вы используете календарный метод контрацепции или планируете беременность.

Что такое овуляция?

Под термином «овуляция» понимают выход созревшей яйцеклетки из фолликула яичника. В течение суток сохраняется возможность ее оплодотворения. Если это происходит, через 4-5 дней происходит имплантация в матке. Процесс достаточно сложный и может считаться одним из показателей репродуктивного здоровья женщины.

Обычно происходит созревание одной яйцеклетки в один цикл, однако при гормональной стимуляции возможно две и три овуляции с небольшим интервалом. Если они будут оплодотворены, на свет появляются разнояйцевые близнецы.

Когда наступает овуляция?

Промежуток времени, в который сохраняется возможность оплодотворения — фертильный период, длится 5 дней до овуляции, день овуляции и 1 сутки после овуляции.

Использовать математический метод вычисления овуляции стоит лишь в том случае, если у вас стабильный цикл. Из длительности цикла вычитают 14. Например, в идеальном цикле из 28 дней овуляция происходит на 14 день, 24-дневном — на 10 день, 33-дневном — на 19 день.

Как происходит овуляция?

В период с 6 до 14 день цикла под влиянием гипофиза фолликулостимулирующего гормона происходит созревание фолликулов в яичниках. Следующий этап наступает на 10-14 день, когда один из фолликулов становится больше и подавляет развитие остальных. Так образуется полностью зрелая яйцеклетка.

Ооцит — созревшая яйцеклетка попадает в фаллопиеву трубу, которая соединяет яичник и матку. Для того чтобы ооцит вышел из яичника, гипофиз вырабатывает высокую дозу ЛГ. В течении суток после овуляции сохраняется возможность оплодотворения.

Овуляция: как определить самостоятельно?

Методов определения овуляции достаточно много, каждый из них имеет собственный уровень точности.

Измерение базальной температуры

Базальная температура — это температура тела человека в состоянии покоя. Измерения рекомендуется проводить с утра, не вставая с постели или после непрерывного сна (не менее 3 часов). Обратите внимание, что для получения более точных измерений в динамике, необходимо использовать один градусник (ректальный или вагинальный). Наиболее достоверным считается ректальный метод измерения.

Метод основан на том, что в течение цикла температура женского тела меняется. Первая фаза и период накануне менструации — 36,4-36,7 градусов, при овуляции и в течение 12-16 дней — 37-37,2 градусов. Для получения точных данных измерения необходимо проводить в течение трех циклов.

Вычисление овуляции календарным методом

Данный метод можно считать достоверным только в случае регулярного цикла. Из длительности цикла необходимо вычесть 14.

Если цикл нерегулярный, берутся данные за 3 последних месяца. Из длительности самого короткого цикла вычитают 18. Например, самый короткий цикл 25 дней 25-18=7. Это начало овуляторного периода. Из самого длинного цикла необходимо вычесть 11, например, 36-11=25. Вероятность овуляции приходится на период с 7 по 25 день цикла.

Характер цервикальной слизи

Процесс овуляции сопровождается появлением цервикальной слизи, которая представляет собой естественные для женского организма выделения. В период с окончания месячных до овуляции она имеет густую вязкую консистенцию.

В период овуляции цервикальная слизь с кислой становится более нейтральной, обретает жидкую консистенцию. Количество выделений увеличивается до 4-5 мл в сутки. Внешне слизь имеет сходство с яичным белком, возможно наличие более плотных слизистых включений или кровянистых примесей. Последние появляются из-за отторжения незначительного количества эндометрия при забросе фолликулярной жидкости через маточную трубу. Цвет может варьироваться от прозрачного до слегка бежевого. В норме цервикальная жидкость практически не имеет запаха. Изменения консистенции происходят в течение 2-3 дней, затем выделения сокращаются в количестве и вновь становятся гуще.

Обратиться к врачу стоит, если цервикальная жидкость имеет резкий неприятный запах, творожистую консистенцию белого или желтоватого цвета, большое количество коричневых включений вне менструации. Выделения сопровождаются зудом, раздражением слизистых и резкими болями.

Боли при овуляции

Болевые ощущения в период овуляции возникают по причине небольшого кровотечения, которое вызывает раздражение на брюшной стенке. Такие боли считаются физиологическими, не являются паталогией и не провоцируют гинекологических заболеваний. Боль возникает в середине цикла, может локализоваться внизу живота слева или справа.

Как понять, что боль связана с овуляцией?

Первый признак — систематичность. Болевые ощущения имеют одинаковую интенсивность и возникают в определенный период цикла. Для отслеживания состояния не лишним будет завести календарь с возможностью отметки самочувствия в тот или иной день цикла.

Поводом обращения к врачу должны стать продолжительные интенсивные боли, появление лихорадки или тошноты.

Тест на определение овуляции

Домашние тесты реагируют на повышение лютеинизирующего гормона в моче. Первый тест рекомендуется проводить за несколько дней до предполагаемой овуляции (11-12 день цикла). Для получения достоверных данных тест повторяют дважды в день. Не рекомендуется использовать утреннюю первую мочу, а также пить много воды.

Подготовьте чистую емкость, соберите в нее мочу и опустите тест-полоску. Время нахождения полоски в моче указывается производителем теста, но в большинстве случаев не превышает 10 секунд. Оценку результата произведите спустя 10 минут. На овуляцию в течение 24-48 часов указывает наличие второй четкой полосы.

Ультразвуковая фолликулометрия

Ультразвуковой мониторинг позволяет следить за процессом созревания фолликула в каждой фазе менструального цикла. Исследование проводится вагинальным датчиком на 8-10 день цикла, а затем каждые 2-3 дня до наступления овуляции.

Почему смещается день овуляции?

Причины смещения овуляции могут быть внешними и внутренними. Ранняя или поздняя овуляция происходит по причине стрессов гормональных сбоев и даже перелетов. Также влияние оказывает ряд лекарственных препаратов, наличие синдрома поликистозных яичников, нарушение функции щитовидной железы.

Фолликулометрия

Проведение фолликулометрии позволяет оценить состояние яичников. На первом сканировании видны фолликулы размером 2-6 мм, на втором — определяется доминантный фолликул, который интенсивнее развивается и имеет размер 12-15 мм. На третьем УЗИ видны признаки приближающейся овуляции, в частности утолщение эндометрия до 8-12 мм и увеличение фолликула до 22-25 мм. Последующие УЗИ показывают образование желтого тела, утолщение эндометрия до 13 мм.

Частые вопросы

Несмотря на полноту изложенной выше информации, мы выделили наиболее частые вопросы.

Отсутствие овуляции

Овуляция не происходит в период беременности, лактации и менопаузы, а также по причине заболеваний гипофиза и гипоталамуса, патологий яичников или эндокринной системы.

Как делать тест на овуляцию?

Для забора мочи используйте стерильную тару. Поместите в емкость тест полоску и оставьте на 10 секунд. Оцените результат через 10 минут. Отсутствие яркой полоски говорит о том, что овуляция недавно прошла или еще не планирует наступать.

Сколько раз в день проводить тесты на овуляцию?

Тест рекомендуется проводить дважды в день с одинаковым промежутком времени.

Когда проводить тесты на овуляцию при нерегулярных циклах?

Период возможной овуляции при нерегулярном цикле рассчитывается по самому короткому и длинному циклу. Приведем пример: самый короткий цикл — 21 день. Первый день возможной овуляции — 7, поэтому первый тест рекомендуется провести на 4 день цикла.

Обладают ли тесты на овуляцию 100%-ной точностью?

Тест не дает 100% точности, поскольку скачок ЛГ может происходить не только по причине овуляции. На выработку лютеинизирующего гормона влияют нарушения работы гипоталамуса и гипофиза и синдром поликистозных яичников. В домашних условиях используйте комбинацию методов определения овуляции, в частности, измеряйте базальную температуру, проводите тесты и наблюдайте за изменением цервикальной слизи.