Главная Блог Как повысить либидо у мужчин и женщин?

Как повысить либидо у мужчин и женщин?

20.05.2024 / Просмотров : 15

Поделиться с друзьями:

«Либидо» — термин, который получил широкое распространение в прикладной психологии, сексологии и даже эндокринологии. Как и все, что связано с желанием и сексуальным влечением, порос большим количеством мифов, которые мы постараемся развеять.

Что такое либидо и нужно ли его улучшать?

Итак, либидо — это половое влечение. Его уровень зависит от множества факторов, в частности, возраста, стадии полового созревания, работы гормональной и нервной системы.

Термин был введен отцом психоанализа Зигмундом Фрейдом. Под либидо он понимал энергию влечения, на основе которой строится любовь и любая привязанность. Карл Юнг расширил это понятие до влечения к жизни и желания жить.

В современной интерпретации понятие либидо отошло от изначального значения и стало синонимом сексуального влечения, которое неразрывно связано с мыслями и эмоциями. Сексуальное желание в отличие от влечения возникает на уровне тела сугубо физиологически, а влечение возникает на уровне мозга. В жизни как мужчин, так и женщин возможны периоды, когда сексуально влечение снижается и это является нормой.

Либидо у женщин

В определении либидо нет нормы. Скорее приходится говорить о таком понятии, как половая конституция, которая дается с рождения. Она может быть слабой, средней и сильной. Например, человеку с сильной половой конституцией в возрасте 20 лет необходима близость несколько раз в день, спустя 20 лет, либидо снизится до желания 1 раз в день.

На женское либидо независимо от половой конституции влияет множество факторов, в частности, прием ряда лекарственных препаратов, гормональные изменения, психологическое состояние.

Как повысить либидо после родов

Беременность и роды сопровождаются серьезными гормональными изменениями в женском организме, которые в том числе отражаются на либидо. На восстановление сексуального желания требуется около полугода. Если спустя год либидо не восстановилось, не лишним будет проверка уровня гормонов, в частности пролактина.

Не последнее место занимает психологическое состояние. Женщине требуется отдых, здоровый сон, сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки.

жіноче лібідо чоловіче лібідо

Какие гормоны регулируют либидо у женщин?

Важную роль в регулировке либидо играет пролактин, фолликулостимулирующий гормон и эстроген. При высоком содержании пролактина и недостатке эстрадиола либидо снижается.

Как менструальный цикл влияет на либидо?

Из вышесказанного становится понятно, что женское либидо значительно зависит от уровня гормонов, а значит, способно меняться в течение менструального цикла.

Пик выработки эстрогена приходится на овуляцию, в этот период либидо повышается. В конце цикла количественное значение эстрогена снижается, а прогестерона повышается, что приводит к снижению либидо.    

Какие анализы нужно сдавать при снижении либидо у женщин?

Для определения органических причин снижения либидо необходимо проверить уровень гормонов щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, эстрогена, тестостерона и прогестерона.

Либидо у мужчин

Основной гормон, влияющий на мужское либидо — тестостерон. У женщин гормональные скачки растянуты во времени, у мужчин уровень тестостерона снижается вечером и повышается утром.

Тестостерон, а с ним и либидо, меняется и на протяжении всей жизни. Максимум отмечается в подростковом возрасте, после 30 лет наблюдается постепенное снижение.

Что влияет на наше либидо

Факторов, которые влияют на либидо, достаточно много. Их можно разделить на физиологические и психологические.

Качество питания

«Мы есть то, что мы едим», пословица универсальная и применимая к вопросу либидо. В вашем рационе должна быть жирная морская рыба, нерафинированные масла, сырые орехи, овощи и фрукты.

Продукты-афродизиаки на самом деле существуют, однако ошибочно мнение о том, что они являются волшебной таблеткой, поднимающей либидо. К категории афродизиаков относятся пряности, морепродукты, сельдерей, горький шоколад, спаржа.

якість харчування впливає на лібідо чоловіків та жінок

Избыточный вес

У мужчин избыточный вес крайне негативно влияет на либидо, поскольку снижается уровень тестостерона, т.к. свободный тестостерон уходит в жировую ткань.

Баланс гормонов в крови

Гормональный фон — это то, что во многом определяет мужское и женское либидо. У мужчин за сексуальное влечение отвечает тестостерон, эстрадиол усиливает прилив крови к половым органам, а окситоцин называют гормоном оргазма. У женщин к снижению либидо приводит повышение уровня пролактина, а также снижение функции щитовидной железы.

Заболевания внутренних органов

К снижению либидо приводит ряд неврологических и сердечно-сосудистых заболеваний, инфекции мочевыводящих путей, СПКЯ, эндометриоз, ревматоидный артрит.

Побочные действия лекарственных препаратов

Снижение либидо указано побочным действием гормональных контрацептивов, статинов, антигипертензивных и противосудорожных препаратов.

Действие многих антидепрессантов основано на повышении уровня серотонина, который, в свою очередь, снижает либидо. В зависимости от сложности состояния можно рассмотреть переход на антидепрессанты, которые не относятся к категории селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.

Оральные контрацептивы повышают глобулин, тем самым снижают уровень тестостерона, а значит, и либидо. Также на снижение тестостерона работают сильные обезболивающие (опиоидные анальгетики). Противосудорожные средства повышают уровень гормона пролактина.

Психоэмоциональное состояние

К снижению либидо у мужчин и женщин приводит психическое переутомление, депрессивное состояние, табуирование темы секса в подростковом возрасте, неудачный сексуальный опыт в прошлом, недоверие партнеру и острые конфликтные ситуации любого характера.

Психоемоційний стан впливає на лібідо у чоловіків та жінок

Частые вопросы

Влияет ли время года на уровень либидо?

Однозначного ответа на данный вопрос нет. Ряд исследований норвежских ученых позволяет сделать вывод, что повышение либидо у женщин происходит весной, а у мужчин — в конце лета-осенью. В первом случае это связывают с увеличением количества солнечного света. На выработку тестостерона у мужчин солнечный свет не оказывает влияния. Значительный упадок либидо у мужчин и женщин приходится на декабрь.

Можно ли измерить либидо?

Теста или специального приспособления для измерения либидо не существует. В медицине используется метод опроса, который состоит из вопросов о частоте половых контактов, о том, кто является инициатором близости, о получении оргазмов и их яркости. Ответы на вопросы позволяют понять, имеет ли снижение либидо эндокринологическую причину.

Задать вопрос по теме




    Похожие статьи

    03 июня 2024 Донорство спермы

    Процедура донорства спермы позволяет женщинам забеременеть в тех случаях, когда их партнер бесплоден, имеет противопоказания или отсутствует как таковой. Банк […]

    27 мая 2024 Беременность при двурогой матке

    Под медицинским термином «двурогая матка» понимают врожденный порок развития, при котором маточная полость расщепляется на две части и сливается лишь […]

    13 мая 2024 Что такое эстрогены?

    В человеческом организме насчитывается 50 гормонов, которые отвечают за биологические процессы. Эстрогены относятся к категории стероидных гормонов и выполняют ключевую […]

    09 мая 2024 Признаки беременности

    С момента зачатия в женском организме происходят значительные изменения. Первые признаки беременности женщина ощущает на 20-й день развития эмбриона, что […]

    29 апреля 2024 Гимнастика Кегеля для укрепления мышц тазового дна

    Арнольд Кегель широко известен среди гинекологов своим изобретением — перинеометром, который позволяет измерять силу мышц тазового дна. Однако большинство его […]

    25 апреля 2024 Чек-ап организма

    Термин «чек-ап» стал синонимом заботы о собственном здоровье. Само понятие пришло из английского «check-up», что означает комплексное обследование организма. При […]

    Если у вас остались вопросы, свяжитесь с нами по телефону 0 800 50 77 90 0 800 50 77 90
    Запись на прием
    Смена Email
    Смена Email

    В течение минуты на Ваш номер придет sms-сообщение с паролем. Если не получили сообщение, обратитесь в call-центр по номеру 0 800 50 77 90

    Вход в личный кабинет
    Забыли пароль
    Забыли пароль
    Выберите язык
    UK
    RU
    EN
    Заявка отправлена
    Ок
    Вы успешно зарегистрированы
    Ок
    Пароль изменен
    Ок
    Анализы отправлены

    Проверьте свою почту в течении 5 минут

    Ок
    Материалы отправлены

    Проверьте свою почту

    Ок
    Оплата прошла успешно
    Ок
    Оплата не удалась
    Ок
    Email успешно изменен
    Ок
    Анализы не отправлены

    Проверьте правильность введенных данных

    Ок
    Регистрация

    Вы уже зарегистрированы?

    Подтверждение регистрации

    Вы уже зарегистрированы?

    loading icon
    Записаться на прием
    На выбранную дату запись невозможна
    Спасибо

    Ваша заявка принята наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время


        Заказать звонок