Боли в животе при беременности: ТОП-5 советов

Во время вынашивания ребенка женщине приходится испытывать различные ощущения, среди которых наиболее часто встречается боль в животе у беременной. Этот симптом может указывать на опасность или простое перенапряжение. Как же разобраться, когда необходимо посещение женской консультации, а когда можно этим не утруждаться?

Опасные симптомы — когда следует обратиться к врачу?

Чаще всего к опасным признакам во время беременности относят болевые ощущения. Но боль в животе при беременности бывает разной — тянущей, резкой, схваткообразной. Именно последние две разновидности боли считаются угрожающими в деликатном состоянии. В таких случаях женщина дополнительно может чувствовать:

• потягивание в пояснице;
• болезненное мочеиспускание;
• дискомфорт при половом акте.

Также должно насторожить кровянистое выделение из влагалища, особенно если ранее происходило невынашивание беременности. В таких случаях необходимо безотлагательно проконсультироваться у гинеколога.

Может ли болеть живот при беременности, как перед месячными?

Перед наступлением менструации иногда возникает ощущение, как будто тянет низ живота, при беременности подобное также случается. Такой симптом относится к ранним признакам, поэтому если при наличии дискомфорта месячные так и не наступили, можно сразу задаться вопросом, нет ли беременности?

Тянет живот на ранних сроках беременности

После зачатия в организме женщины начинают происходить серьезные изменения: матка постепенно увеличивается, гормональный фон меняется, реакции на привычную еду преображаются. При этом живот может оставаться мягким и практически безболезненным при прикосновении.

Тянущие боли внизу живота при беременности могут иметь другие не менее характерные признаки:

• набухание и болезненность молочных желез;
• тошнота, в основном утром;
• повышенная утомляемость;
• непереносимость резких запахов;
• частое мочеиспускание.

Конечно, не стоит забывать о главном признаке возможной беременности — задержке менструации. Достоверно определить наличие плода на первом триместре беременности сможет гинеколог и УЗИ.

Почему могут возникать боли внизу живота при беременности?

После 28 недель могут возникать тянущие боли в животе при беременности, имеющие различную интенсивность. Причина их появления заключается в повышении внутрибрюшного давления, сдавливании внутренних органов, чрезмерном растяжении мышц живота.

Болевые ощущения могут сопровождаться потягиванием в поясничной области. В этот период важно прислушиваться к своему организму и если сильно или резко болит низ живота при беременности в 3 триместре, тогда лучше не медлить и вызывать медпомощь.

Что помогает при болях в животе у беременной?

Если тянет низ живота при беременности, в первую очередь нужно прислушаться к своему организму. Важно успокоиться и при возможности занять удобное положение лежа или сидя. Можно постараться проанализировать последние события и постараться определить причину появления боли в животе во время беременности. Если кроме неприятных ощущений, другие опасные признаки отсутствуют, можно воспользоваться советами по улучшению своего состояния.

1. Расслабление

Женщине в деликатном положении очень важно научиться расслабляться. Это поможет в родах, поэтому желательно освоить какую-либо технику расслабления и довести ее до автоматизма. В частности практикуют следующие методики:

• Йога — лучше использовать ту, которая адаптирована для беременных. Техника включает расслабляющее дыхание, упражнения на растягивание определенных групп мышц. Иногда достаточно 5 – 10 минут позаниматься, чтобы унять боль в левом боку при беременности или другие неприятные ощущения.
• Медитация — еще одна известная техника расслабления, которая может использоваться во время родов на схватках. В какой-то мере подобна на самовнушение, только с добавлением глубокого дыхания.
• Физические упражнения — должны быть умеренными и регулярными. Некоторые виды зарядки можно специально заучить для предродового периода. Это позволит более спокойно перенести роды.

2. Правильная расстановка приоритетов

В процессе подготовки к родам женщины иногда забывают, что они беременны. Действительно, перед появлением малыша нужно многое что сделать, но в третьем семестре беременные женщины в первую очередь должны беречь себя и ребенка. Нужно постараться не беспокоиться по мелочам, больше наслаждаться последними месяцами или днями абсолютного соединения со своим чадом.

3. Делегирование обязанностей

Во время беременности, особенно на последних месяцах, нужно больше бытовых обязанностей передавать своим близким. Не всегда хочется родных лишний раз беспокоить, но такое это время — деликатное и требующее повышенного внимания к будущей маме. Помогает снижение требований как к себе, так и родным. Например, лучше что-то не успеть доделать, но остаться с хорошим настроением.

4. Полноценное питание

Чтобы боли в животе при беременности не беспокоили, нужно помнить о правильном питании. Развитие малыша требует различных питательных веществ, которые он может получить только с помощью мамы. Поэтому в рационе беременной должны быть:

• морепродукты;
• блюда из нежирного мяса;
• овощи, фрукты по сезону;
• яйца, каши, кисломолочные продукты.

Утром лучше употреблять легкоусвояемую пищу, на обед — более плотные продукты, количество которых от дневного рациона составляет примерно 40%. Вечером также полезно легко покушать, что позволит ночью полноценно отдохнуть.

5. Выполнение рекомендаций врача

Беременную на протяжении всего деликатного периода наблюдает гинеколог. С его помощью женщина в начале беременности становится на учет в женской консультации и далее проходит все нужные обследования, сдает анализы. Поэтому врач сможет дать профессиональный ответ на вопрос, почему тянет низ живота при беременности, и при необходимости назначит обезболивающие.