Болі в животі при вагітності: ТОП-5 порад

Під час виношування дитини жінці доводиться відчувати різні відчуття, серед яких найбільше часто зустрічається біль у животі у вагітної. Цей симптом може свідчити про небезпеку чи просте перенапруження. Як же розібратися, коли потрібне відвідування жіночої консультації, а коли можна цим не турбуватися?

Небезпечні симптоми – коли слід звернутися до лікаря?

Найчастіше до небезпечних ознак під час вагітності відносять болючі відчуття. Але біль у животі при вагітності буває різним — тягнучим, різким, переймоподібним. Саме останні два різновиди болю вважаються загрозливими у делікатному стані. У таких випадках жінка додатково може відчувати:

• потягування в попереку;
• хворобливе сечовипускання;
• дискомфорт при статевому акті.

Також має насторожити кров’янисте виділення з піхви, якщо раніше відбувалося невиношування вагітності. У таких випадках необхідно негайно проконсультуватись у гінеколога.

Чи може з’являтись біль живота під час вагітності, як перед місячними?

Перед настанням менструації іноді виникає відчуття, ніби тягне низ живота, при такій вагітності також трапляється. Такий симптом відноситься до ранніх ознак, тому якщо за наявності дискомфорту місячні так і не настали, можна відразу поставити запитання, чи немає вагітності?

Тягне живіт на ранніх термінах вагітності

Після зачаття в організмі жінки починають відбуватися серйозні зміни: матка поступово збільшується, гормональне тло змінюється, реакції на звичну їжу перетворюються. При цьому живіт може залишатися м’яким та практично безболісним при дотику.

Болі, що тягнуть, внизу живота при вагітності можуть мати інші не менш характерні ознаки:

• набухання та болючість молочних залоз;
• нудота, переважно вранці;
• підвищена стомлюваність;
• непереносимість різких запахів;
• часте сечовипускання.

Звичайно, не варто забувати про головну ознаку можливої вагітності – затримку менструації. Достовірно визначити наявність плода зможе гінеколог та УЗД.

Чому можуть виникати болі внизу живота під час вагітності?

Після 28 тижнів можуть виникати болі в животі, що тягнуть, при вагітності, що мають різну інтенсивність. Причина їх появи полягає у підвищенні внутрішньочеревного тиску, здавлюванні внутрішніх органів, надмірному розтягуванні м’язів живота.

Больові відчуття можуть супроводжуватися потягуванням в ділянці нирок. У цей період важливо прислухатися до свого організму і якщо сильно або різко болить низ живота при вагітності в 3 триместрі, тоді краще не зволікати і викликати медичну допомогу.

Що допомагає при болях у животі у вагітної?

Якщо тягне низ живота під час вагітності, насамперед потрібно прислухатися до свого організму. Важливо заспокоїтися і за можливості зайняти зручне положення лежачи або сидячи. Можна спробувати проаналізувати останні події та спробувати визначити причину появи болю в животі під час вагітності. Якщо крім неприємних відчуттів, інших небезпечних ознак немає, можна скористатися порадами щодо поліпшення свого стану.

1. Розслаблення

Жінці у делікатному становищі дуже важливо навчитися розслаблятися. Це допоможе під час пологів, тому бажано освоїти будь-яку техніку розслаблення і довести її до автоматизму. Зокрема практикують такі методики:

• Йога – краще використовувати ту, яка адаптована для вагітних. Техніка включає розслаблююче дихання, вправи розтягування певних груп м’язів. Іноді досить 5 – 10 хвилин позайматися, щоб угамувати біль у лівому боці при вагітності або інші неприємні відчуття.
• Медитація — ще одна відома розслаблення техніка, яка може використовуватися під час пологів. Якоюсь мірою подібна до самонавіювання, тільки з додаванням глибокого дихання.
• Фізичні вправи повинні бути помірними і регулярними. Деякі види зарядки можна спеціально вивчити для передпологового періоду. Це дозволить спокійніше перенести пологи.

2. Правильні пріоритети

Під час підготовки до пологів жінки іноді забувають, що вони вагітні. Дійсно, перед появою малюка потрібно багато що зробити, але у третьому семестрі вагітні жінки насамперед повинні берегти себе та дитину. Потрібно постаратися не турбуватися по дрібницях, більше насолоджуватися останніми місяцями або днями абсолютного сполучення зі своїм чадом.

3. Делегування обов’язків

Під час вагітності, особливо на останніх місяцях, потрібно більше побутових обов’язків передавати своїм близьким. Не завжди хочеться рідних зайвий раз турбувати, але такий час — делікатний і вимагає підвищеної уваги до майбутньої мами. Допомагає зниження вимог як до себе, так і до рідних. Наприклад, краще щось не встигнути доробити, але лишитися з гарним настроєм.

4. Повноцінне харчування

Щоб болі у животі при вагітності не турбували, потрібно пам’ятати про правильне харчування. Розвиток малюка вимагає різних поживних речовин, які може отримати тільки за допомогою мами.
Тому в раціоні вагітної мають бути:

• морепродукти;
• страви із нежирного м’яса;
• овочі, фрукти за сезоном;
• яйця, каші, кисломолочні продукти.

Вранці краще вживати їжу, що легко засвоюється, на обід — більш щільні продукти, кількість яких від денного раціону становить приблизно 40%. Увечері також корисно поїсти, що дозволить вночі повноцінно відпочити.

5. Виконання рекомендацій лікаря

Вагітну протягом усього делікатного періоду спостерігає гінеколог. З його допомогою жінка на початку вагітності стає на облік у жіночій консультації і далі проходить усі необхідні обстеження, здає аналізи. Тому лікар зможе дати професійну відповідь на питання, чому тягне низ живота при вагітності, і при необхідності призначить знеболювальні.