Як дізнатися чи розвивається вагітність нормально?
Для цього існує пренатальний скринінг вагітності.
З простих методів дослідження в нього включені: УЗ скринінги, 3 рази відповідно до триместру вагітності і біохімічні скринінги — аналіз крові.
На відміну від стандартной УЗД вагітної УЗ скринінг включає детальний розгляд плода, спрямований на виявлення/виключення аномалій розвитку плода.
До якого триместру можна займатися спортом?
Спорт в період вагітності не протипоказаний. Є випадки, коли вагітна дівчина займалася фізичними вправами до самих пологів. Але і як у всьому, головне — знати міру.
Уникати:
- види спорту з важкою вагою,
- високі кардионагрузки,
- спорт, який впливає на артеріальний тиск.
Помірні фізичні навантаження швидше позитивно вплинуть на вагітність.
Також важливо враховувати те, як розвивається вагітність та як почуває себе майбутня мама.
Чи потрібно обмежувати себе в харчуванні?
Вагітність — тимчасовий стан. У цей період майбутній мамі потрібно більше енергії, вітамінів і мікроелементів.
Тому не варто сприймати вираз «їсти за двох» буквально і збільшувати обсяги їжі в два рази.
Збільште споживання продуктів, що містять важливі мінерали, мікроелементи і вітаміни, що беруть участь в процесі розвитку плода: овочі, фрутки, різноманітні крупи.
Якщо ваші харчові звички до вагітності були не корисними, то зараз саме час перебудуватися.
Прислухайтеся до себе і обов'язково до свого лікаря
